久々の断食

久々に断食をしました。
今回は3日間しました。
その間はお水のみ。

2日目がしんどかったなー。
眠気と吐き気が。。。

今回は欲求のコントロールにどう向き合うか、を課題に取り組みました。

いやー、食べたい、とかってのは本当に錯覚ですね。

つくられた思い込み。

おいしそうな食べ物を見たら、食べたい、と思うのも、
飴をなめたら、甘い、と思うのも、
光の反射を目がキャッチして、カラフルな景色が見えるのも、
波長を耳がキャッチして、多様な音が聞こえるのも、

どれもつくられた条件反射だなーという点では大差ないなと思いました。

また断食しよー。

断食明けのお味噌汁はおいしかったな。