断食3日目突入！

断食3日目。

うーん、まだだるさが残りますね。

1日目が思ったよりしんどかった。。。

嘔気、疲労感、眠気。

初日はあんまり体調変化がないほうでしたが、今回は体の反応が早かったです。
事前準備をしっかりしたからかな。

にしても、お腹すいたー。
まだ食べたい欲求がでますね。
欲求のコントロール、難しいですねー。

にしても”食べたい”という欲求はかなり強烈だけど、いい加減なものだということが断食をするとよくわかります。

だって数日間食べなくても、体は問題ないし。
思考力も問題ないです。
それに好きでない食べ物はやっぱり食べたいと思わないし。

ちょくちょく湧き上がらる食べたい欲求は、本当に自分に必要なものなんでしょうか？
はなはだ怪しい。

5感覚脳が勝手に思い込んできた蓄積を感じますねー。
おいしいと私が思った体験・経験や、飢え死にした人類の体験・経験の蓄積から、”食べたい！！”って条件反射的に思ってしまう。
なぜ食べる必要があるのか、食べ物と自分の関係性はなんなのか、そんなこと全くわからないまま5感覚脳を基準とした体験・経験の蓄積からオートで生まれる欲求。
そこにどれだけ自分の意思が入っているでしょう。

改めて疑問に思う3日目です。

食べたーい！

でも、自分の意思が入ってない欲求に負けないぞー！


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脳のクセ（仕組み）



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